W zamyśle strona ta ma być kontynuacją tego co działo się na hormonwzrostu.edu.pl, choć będzie trochę inna. Skupię się głównie na pomaganiu w treningach, a od czasu do czasu ukaże się też jakiś artykuł. Zapraszam.
Pisząc komentarze najlepiej wybrać opcję nazwa/url i tam wystarczy podać swojego nicka. Powinno być dobrze, choć jeszcze wszystko dopracowuję,
Pisząc komentarze najlepiej wybrać opcję nazwa/url i tam wystarczy podać swojego nicka. Powinno być dobrze, choć jeszcze wszystko dopracowuję,
Cześć! Marzę o tym, aby mieć dziennik treningowy na tym blogu. Proszę o spełnienie mojego marzenia.
OdpowiedzUsuńKłaniam się nisko i pozdrawiam serdecznie!
YEAH! :D
Zaraz będzie pierwszy dziennik. :)
OdpowiedzUsuńHej! Ja też marzę o dzienniku, ale na 1 miejscu mam jak na razie lekarza... A dopiero potem będę o niego prosiła :)
OdpowiedzUsuńMiło, że nasz guru powrócił :D
Pozdrawiam...
Witam: ) Też bym poprosił o dziennik treningowy. Ciesze się, że jednak będe miał możliwość w jakimś sensie współpracować z Tobą: ) Dzieki za info odnośnie stronki itp.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam: )
Hej!
OdpowiedzUsuńCzyli rozumiem, że jak ktoś chce kontynuować dziennik z hormonu wzrostu to robimy to tutaj? :)
Fenomenalna sprawa. Przy okazji wszyscy się chyba trochę usamodzielniliśmy. Próbowałem sobie naszkicować treningi na cały następny rok i bardzo mi się przyda konsultacja moich pomysłów. Z jednej strony ogólnie, bo chciałbym to widzieć całościowo, a z drugiej strony osobno przy każdym cyklu. Ta ogólna konsultacja naprawdę byłaby bardzo ogólna, bo i tak nie wiadomo, czy coś się siłą rzeczy nie pozmienia, więc szkoda by było czasu na analizowanie wszystkiego punkt po punkcie.
Czy mogę w takim razie prosić o założenie dziennika? :)
Pozdrawiam
Chyba udało mi się wyłączyć weryfikację obrazkową. To powinno wszystkim ułatwić życie. Zastanawiam się nad wyłączeniem moderacji, ale boje się w przyszłości zalewu spamu. Z drugiej strony czasem dyskusje mogłyby się toczyć bez przeszkód nawet jeśli mnie akurat nie będzie. Co o tym myślicie?
OdpowiedzUsuńA nie dałoby się tak zrobić, żeby przekazać komuś, kto bywa tu zawsze i często (np. Redzie) jakieś szczątkowe uprawnienia admina? Kiedyś prowadziłem jedno forum i tam było coś takiego, że można było dac komuś status admina i dokładnie ustalić jego uprawnienia. Np. akceptowanie nowych postów.
OdpowiedzUsuńChodzi mi o funkcję czysto pomocniczą. Zresztą możnaby tak robić tylko wtedy, kiedy np. planowałbyś dłuższą nieobecność.
Przy okazji, który z tych profili na dole najlepiej wybierać? Czy to w ogóle ma znaczenie?
Pozdrawiam
Pomyślę nad tym jeszcze, jak to zrobić póki co nie planuję nieobecności. Na razie też chyba zalew spamu nam nie grozi. Strona jeszcze nie jest zaindeksowana. Może próbnie wyłączę więc moderację. Na forach jest trochę inaczej niż na blogu. Muszę też połapać się tu we wszystkich opcjach.
OdpowiedzUsuńNa dole najlepiej wybierać ten profil nazwa/url tam wystarczy podać nicka. Strony chyba nie trzeba.
Piotrek z tej strony,
OdpowiedzUsuńStefan, mogę kontynuować rehabilitację pod Twoim okiem w tym miejscu?
Pozdrawiam
Ok, zaraz zrobię dziennik. Możesz tam pokrótce przypomnieć z czym był problem i co ostatnio robiłeś. Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńWitamy Stefanie po przerwie:)
OdpowiedzUsuńFajnie, że znów działamy.
OdpowiedzUsuńChętnie podzielę się w nowym dzienniku swoim planem, który stworzyłem w 100% pod siebie, po długich tygodniach eksperymentów, lektur i przemyśleń oraz konsultacji z fizjo. Póki co skończyłem drugi tydzień i jestem zadowolony.
Oczywiście proszę o dziennik. Trochę się u mnie pozmieniało od pewnego czasu, np. trenuję teraz sztuki walki, ale wciąż siłownia jest ważna i chętnie zaprezentuję swoje przemyślenia na łączenie tych dwóch rzeczy:)
OdpowiedzUsuńWitaj Stefan,
OdpowiedzUsuńJa również proszę o założenie dziennika, jako oczywiście kontynuację z hormonu wzrostu.
Swoją drogą super,że się Stefan "reaktywowałeś" :) Gorąco pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńWitam, wkoncu stefan :)) z tej strony Krzychu, jesli mozna prosilbym o zalozenie dziennika, pozdarwiam !!!
OdpowiedzUsuńWitam wszystkich. Dzienniki pozakładane.
OdpowiedzUsuńBardzo cieszę się, że wróciłeś Stefanie. Chciałbym kontynuować współpracę. Czy można prosić o założenie dziennika?
OdpowiedzUsuńWitam Stefan. Dziękuję za zaproszenie mailowe. Cieszę się niezmiernie, że kontynujesz swoją znakomitą robotę na blogu. Będę częstym gościem na pewno, a być może skuszę się na reaktywację swojego dziennika, bo go zaniedbałem z braku czasu. Jestem Ci okropnie wdzięczny, ponieważ nadałeś mi pewien kierunek w nauce o żywieniu , gdzie teraz jestem dużo dużo dalej i dalej rozwijam się w tym kierunku , chcąc nauczać innych jakie są realia i ile mitów wciąż krąży wokół dietetyki. Blog z pewnością po pewnym okresie będzie huczny od tematów i komentarzy choćby w dziennikach. Powodzenia
OdpowiedzUsuńMateusz
Witam Serdecznie Stefanie!
OdpowiedzUsuńNareszcie...
Czy mógłbyś także dla mnie założyć tu dziennik?
Pozdrawiam! Span1ard.
Cześć Stefan. Świetnie, że wróciłeś. Pozdrowienia !!
OdpowiedzUsuńPoproszę o dziennik.
Witam wszystkich. Dzienniki pozakładałem. :)
OdpowiedzUsuńHej Stefan!
OdpowiedzUsuńMam pytanie: jak jest z umieszczaniem linków na tym blogu? Można czy znowu sie czegoś boimy i każdy link trafia do moderacji? Może spróbujmy bez lęku, co? :D
I jeszcze prośba/pytanie - czy da radę założyć rejestr najnowszych wpisów? Jakby co Dzzzrt pewnie wie jak to się robi.
Pozdrawiam i idę zaraz cisnąć swój trening D2 :D
Linków się nie boimy :) Byle nie były do stron dla dorosłych itp. :)
OdpowiedzUsuńNie jestem pewny jaki kod tutaj wchodzi, by były aktywne, ale to zbadamy.
Chodzi o rejestr postów czy komentarzy?
To pierwsze jest, to drugie na razie mi się nie udało.
haha! Ok!
OdpowiedzUsuńChodzi mi o rejestr komentarzy oczywiście.
A może by tak w ogóle założyć taki temat jak "Linkownia" i tam byśmy wrzucali linki do rozmaitych przeczytanych artów i obejrzanych filmów i wspólnie komentowali? Bo tak po dziennikach to czasami, szczególnie po kilku tygodniach trudno śledzic i pamiętać gdzie i co :D
Witam Stefan :)
OdpowiedzUsuńNiestety na poprzednim blogu spóźniłem się z założeniem dziennika, tutaj nie popełnię tego błędu ;-) stąd moja prośba czy da radę założyć dziennik? ;-)
Pozdro
Witam. Ok, zaraz będzie dziennik.
OdpowiedzUsuńWitam ;)
OdpowiedzUsuńJeśli można także chciał bym kontynuować dziennik treningowy z HW
Dzień dobry :),
OdpowiedzUsuńbyło by mi bardzo miło gdybym mógł kontynuować dziennik i korzystać tutaj z rad Twoich Stefan i Innych.
Dzienniki założone.
OdpowiedzUsuńWitam. Mam 21 lat. Niedawno miałem badanie rtg kręgosłupa Th-LS. Oto opis: Skrzywienie lewostronne kręgosłupa piersiowego i prawostronne lędźwiowego. Dzisiaj wybrałem się do ortopedy. Powiedział że mam tylko śladowe skrzywienie kręgosłupa i żebym dał sobie spokój z rehabilitacją bo w tym wieku i tak nic się z tym nie da zrobić. Doradził mi pływanie - każdym stylem. Powiedział że na siłowni mogę wykonywać tylko ćwiczenia na leżąco. Doradził mi wyciskanie na klate na ławeczce. Czy powinienem szukać innego ortopedy i domagać się rehabilitacji? Może ktoś zna jakiegoś dobrego, nieprywatnego koło Łodzi? Dzięki z góry :)
OdpowiedzUsuńZdecydowanie szukałbym lepszego ortopedy, co niestety nie jest łatwe w naszym kraju. Wyciskaniem na leżąco można sobie równie dobrze pokrzywić kręgosłup jak każdym innym ćwiczeniem, albo i nie, zależy od techniki.
OdpowiedzUsuńSkoro wada jest mała, a wiek jeszcze pozwala na zmiany to warto o to powalczyć.
To pływanie to taki kolejny mit lekarski powtarzany każdemu bezkrytycznie. W ten sposób sumienie mają czyste, a pacjenta się pozbywają.
To ja może napiszę coś nieco kontrowersyjnego. Otóż kiedy idziesz do ortopedy i traktuje Cię w ten sposób to oznacza tylko jedno: nie chce mu się pracować. W takiej sytuacji masz dwie opcje do wyboru. Albo szukasz takiego, któremu się chce, albo zmuszasz tego, do którego uczęszczasz, żeby mu się zachciało.
OdpowiedzUsuńTo wymaga niestety trochę obycia i wiedzy na temat tego, co Ci dolega, bo inaczej zgasi Cię takimi frazesami jak opisałeś. Generalnie warto próbować, bo nawet jak jest konowałem, to jednak coś tam powinien wiedzieć i warto to z niego wyciągnąć.
Pozdrawiam
Tak a propos, widziałeś Stefan najnowszy artykuł na hormonie wzrostu? Trochę nie w Twoim stylu. :)
OdpowiedzUsuńWłaśnie zerknąłem po Twoim komentarzu. Cóż mogę stwierdzić? Idzie to w totalną komerchę. Właściciel strony nie chciał i nie chce zrozumieć, że tym sposobem niczego na dłuższą metę nie osiągnie.
OdpowiedzUsuńWitam! Chciałbym również prosić o założenie dziennika. Byłem wczesniej na poprzedniej stefanowej stronie, ale tam dziennika nie mialem, lecz teraz wiem, że mi to pomoże. Chciałbym również prosić o pomoc w ułożeniu planu. Mam teraz klasę maturalną, ale moge ćwiczyć 3-4 razy w tygoniu(nie musi byc 7-dniowy) po maks 50 min. Od kiedy poznalem strone hormonwzrostu, czyli jakos w styczniu, cwiczylem 4 razy w tyg. kazdego dnia tylko jedno zlote cwiczenie rampa. po 3 miesiacach dodalem wioslo i push press.Byłem bardzo zadowolony i postepow i co trening dokladalem ciezaru. Od czerwca praktycznie nie po drodze mi bylo na silownie ;/ ale teraz chce wrocic i mądrym i przemyslanym planem tylko potrzebuje rad. Wymyslilem taki plan 1. dzien przysiad (ciezko), dipsy 2. dzien martwy lekko, drazek, 3. dzien przysiad lekko, push press, 4. dzien martwy ciezki i wioslo. Prosze o rady, sugestie, albo najlepiej plan.
OdpowiedzUsuńStefan, coś się psuje z nowym artykułem o przysiadach. Nie da się go skomentowac ani włączyc na osobnej stronie.
OdpowiedzUsuńCoś faktycznie nie tak. Kompletnie nie wiem czemu. Jak się nie udaje to kliknij na dole w komentarze, tam gdzie podana jest ilość komentarzy do artu. Tak wchodzi.
OdpowiedzUsuńJa nawet nie widzę komentarzy ani żadnego odnośnika. Kiedy próbuję w to wejśc znika mi pół strony. I to niezależnie na dwóch komputerach osobnych.
OdpowiedzUsuńBył błąd w kodzie. Już jest ok.
OdpowiedzUsuńMam nadzieję że mogę liczyć na kontynuację poprzedniego dziennika :-)
OdpowiedzUsuńJuż jest :)
OdpowiedzUsuńWitam!
OdpowiedzUsuńPodobnie jak inni nie zdążyłam prosić na poprzednim blogu o założenie dziennika w związku z tym proszę teraz i mam nadzieję,ze tym razem się uda:) pozdrawiam
Witam. Dziennik założony.
OdpowiedzUsuńWitaj Stefanie chcialbym prosic o zalozenie dziennika i pomoc w diecie i treningu :)
OdpowiedzUsuńDziennik założony. Napisz tam coś więcej o sobie :)
OdpowiedzUsuńStefanie mogę cię prosić o kontakt na emailu? Chodzi o pomoc w treningach i pewne ustalenia dotyczące metodyki ćwiczeń. Mój email devih05@gmail.com - odezwij się.
OdpowiedzUsuńDlaczego nie chcesz napisać tutaj?
OdpowiedzUsuńNie zajmuję się takimi rzeczami na maila.
Witaj Stefanie!
OdpowiedzUsuńŚledziłem poprzedniego bloga i dzisiaj dogrzebałem się tutaj. Jeśli nie widzisz w tym problemu to proszę Cię o założenie dziennika.
Jestem instruktorem o specjalizacji fitness - ćwiczenia siłowe i bardzo dużo wiedzy dostarczył mi Twój poprzedni blog. Mam 24 lata, a z siłownią jestem w mariażu od 4 może 5 lat, przerwy były - wiadomo - często coś tam wypadało i treningi były przerywane. Teraz jestem w drugim tygodniu swojego planu i chętnie się nim z Tobą podzielę (dodam, że "podkradłem" go od Wodyna) heh... Nie ukrywam, że będzie to dla mnie zaszczyt i nie lada wyzwanie uczestniczenie w Twoim blogu. Czekam na jakiś bodziec zwrotny;) Pozdrówki!
Gotowe :)
OdpowiedzUsuńWitaj Stefanie.
OdpowiedzUsuńProsiłem o kontakt mailowy, nie mniej jednak lepszym wyjściem będzie założenie dziennika treningowego na Tw blogu.
Widać, że masz wiedzę nie tylko teoretyczną ale przede wszystkim połączoną z praktyką i prawdziwymi realiami.
O sobie napisze że mam 33 lata, trenuję od 6 lat, mozna by rzec że jestem "profesjonalnym amatorem".
Niestety, trafiłem na potężny zastój (psychiczny czy fizyczny, nie umiem określić), do tego dochodzi kilka wad postawy, które wstrzymują dalszy rozwój mojej sylwetki.
Więcej chętnie napisze w dzienniku treningowym.
Pozdrawiam i licze na pomoc :)
Dziennik założyłem. Tam możesz napisać coś więcej o sobie.
OdpowiedzUsuń