poniedziałek, 30 listopada 2015
czwartek, 26 listopada 2015
piątek, 13 listopada 2015
Metodyka podciągania cz. 7
Drabina
Generalnie
uważa się – przynajmniej tam, gdzie istnieje jakiekolwiek pojęcie
o metodyce treningu – że dla osób początkujących i takich,
które mają spore problemy z podciąganiem, najlepsza jest drabina.
W każdym razie znacznie lepsza niż piramida. Jeśli rampa czy
regresja nie dały Ci zbyt wielkich postępów i po kilku miesiącach
podciąganie jest nadal problemem, nie marnuj dłużej czasu.
Potrzebna jest drabina.
Pozostaje
kwestią sporną, jaka częstotliwość będzie najlepsza dla tej
metody.
środa, 11 listopada 2015
Subskrybuj:
Posty (Atom)