poniedziałek, 30 listopada 2015

Dziennik treningowy: Osm cz. 3

piątek, 13 listopada 2015

Metodyka podciągania cz. 7


Drabina

Generalnie uważa się – przynajmniej tam, gdzie istnieje jakiekolwiek pojęcie o metodyce treningu – że dla osób początkujących i takich, które mają spore problemy z podciąganiem, najlepsza jest drabina. W każdym razie znacznie lepsza niż piramida. Jeśli rampa czy regresja nie dały Ci zbyt wielkich postępów i po kilku miesiącach podciąganie jest nadal problemem, nie marnuj dłużej czasu. Potrzebna jest drabina.
Pozostaje kwestią sporną, jaka częstotliwość będzie najlepsza dla tej metody.