Jak
sobie radzić z DOMS-ami?
Wystarczy
wpisać podobną frazę w wyszukiwarkę, by znaleźć mnóstwo porad.
Można wręcz odnieść wrażenie, że bardzo łatwo można poradzić
sobie z DOMS-ami. Kłopot w tym, że takie porady są albo bardzo
subiektywne, albo po prostu powielane niemal na zasadzie
kopiuj-wklej. Zlecono komuś napisanie artykułu o DOMS-ach, więc
przegląda wcześniej napisane teksty i powiela ich treść.
Tymczasem rzecz wcale nie jest łatwa i reakcje na poszczególne
zabiegi u konkretnych osób bywają zupełnie odmienne. Na przykład
u mnie prawie nic nie działa dobrze w tym zakresie. Wypróbowałem
mnóstwo metod przez ostatnie 32 lata i jeśli już doświadczam
jakiejś ulgi to głównie dzięki oddziaływaniu ciepła.