Gumy
Pisząc
o treningu bez sprzętu nie mam na myśli całkowitej rezygnacji z
różnych przyrządów tylko dla jakiejś mglistej idei. Chodzi
raczej o ograniczenia wynikające z braku miejsce, pieniędzy, czy
akceptacji współmieszkańców. Dlatego warto pomyśleć o gumach
rehabilitacyjnych np. Thera Band lub podobnych. Nie jest to duży
wydatek, a może bardzo rozszerzyć możliwości treningowe. No i nie
zajmują wcale miejsca! Poszczególne kolory oznaczają różną siłę
gum i stawianego przez nie oporu.