Relaksacja poizometryczna
Jest
to jedna z najskuteczniejszych, najbardziej wydajnych i jednocześnie
bezpiecznych technik rozciągania. Daje dobre efekty rehabilitacyjne
i może pomóc niekiedy w usunięciu stanów bólowych. Można ją
wykonywać samodzielnie lub z pomocą drugiej osoby. Najlepiej
rehabilitanta. Nie chcę w tym miejscu nadmiernie skupiać się na
tej metodzie, bowiem została dość dobrze opisana. Tak na stronach
internetowych, jak i w kilku książkach. W tym miejscu mogę
przypomnieć proponowaną już wielokrotnie książkę Rakowskiego
„Kręgosłup w stresie”.