Czas
płynie. Zbliżają się kolejne Święta. Z tej okazji życzę
wszystkim Czytelniczkom i Czytelnikom tego bloga dużo radości i
powodzenia w realizacji wytyczonych sobie celów. By jedzenie było
smaczne i zdrowe, a sztanga tak ciężka jak tylko się!
piątek, 19 kwietnia 2019
środa, 17 kwietnia 2019
Czystek - "bez skutków ubocznych"!
"I
trucizny, które zabijają od zdrowych ziół początek mają."
Przysłowie
ludowe.
Rzetelna
dezinformacja
To
nie będzie kolejny artykuł wychwalający to modne ostatnio ziele.
Wręcz przeciwnie. Mam zamiar poddać ostrej krytyce powielane w
internecie i w wielu książkach brednie na jego temat. Czasem
przeszukując zasoby netu pragniemy poznać różne opinie o czymś i
wyrobić sobie swoje zdanie. Liczymy na rzetelną informację.
Niestety "google", które kiedyś bez jakichkolwiek
wytycznych kierowało do wszelakich treści i materiałów, teraz w
imię bzdur typu "personalizacja wyników wyszukiwania"
stało się strażnikiem poprawności politycznej i jedynej słusznej
wizji świata. Innymi słowy nie dostaniesz już różnorodnych
wyników wyszukiwania, a tylko takie "jakie powinieneś".
Nie znaczy to, że nie daje nam ciągle za darmo wielu przydatnych
narzędzi jak choćby platforma tego bloga, ale sam mechanizm
wyszukiwania zdecydowanie się popsuł.
sobota, 6 kwietnia 2019
Wyciskanie chaotyczne cz. 2
Wyciskanie
leżąc - zastrzeżenia
Nie
muszę zapewne przypominać, że zawsze bardziej wydajne pozostają
dipsy czy też pompki. Zarówno jeśli chodzi o rozwój mięśni
klatki piersiowej, jak i ogólnej siły. Jedyny problem w tych
ćwiczeniach pojawia się z czasem, gdy trzeba doczepiać sobie coraz
większe dodatkowe obciążenia. Szczególnie problematyczne może to
być w pompkach. Drugim zastrzeżeniem - nim przejdę do omawiania
wyciskania leżąc - jakie muszę podnieść, jest to, iż klasyczne
wyciskanie leżąc nie jest ćwiczeniem na rozwój mięśni klatki
piersiowej. Fakt, faktem, niektórym je wystarczająco rozbuduje,
ale... Dla wielu osób z małą klatką będzie ślepą uliczką.
Istnieje sporo lepszych sposób na pobudzenie klatki. Jeśli już mam
uściślać, to takie wyciskanie rozbudowuje przede wszystkim
tricepsy i przód naramiennych.
Subskrybuj:
Posty (Atom)