Receptory androgenowe i nie tylko cz. 3

Hiperplazja a receptory androgenowe

W tym miejscu muszę poruszyć jeszcze jeden dość kontrowersyjny temat, jakim jest hiperplazja. Według tradycyjnego ujęcia każdy z nas rodzi się z określoną ilością włókien mięśniowych i stan ten się nie zmienia w ciągu całego życia. Do niedawna uważano nawet, że proporcje poszczególnych włókien o typach szybko i wolnokurczliwych, też pozostają bez zmiana i tym samym predysponują albo do sportów siłowych, albo do wytrzymałościowych. Dziś już na pewno wiadomo, że pod wpływem określonego rodzaju treningów można do pewnego stopnia przekształcać włókna mięśniowe.

Receptory androgenowe i nie tylko cz. 2

Całkowity i wolny

Nim pójdziemy dalej musimy sobie uświadomić rozróżnienie pomiędzy testosteronem całkowitym a wolnym. Większość testosteronu jest powiązana z białkami transportującymi (SHBG, albumina). Tylko ok. 1-3% (niektóre źródła podają 2-4%) produkowanego przez organizm testosteronu, to testosteron wolny, czyli niepowiązany z białkami. To właśnie ten wolny testosteron może bezpośrednio wpływać na procesy anaboliczne. Niby niewiele, ale może zdziałać wiele, choć jak już wspominałem nie tylko o ilość tu chodzi.

Kobiety i węglowodany

Miałem już raczej nie pisać o diecie, ale skoro pojawiło się pytanie, to spróbuję krótko wyjaśnić jeszcze raz.

Receptory androgenowe i nie tylko cz. 1

O nadmiernej ekscytacji

Już przynajmniej od kilkudziesięciu lat słowo "testosteron" wzbudza sporo emocji. Zarówno u wojujących feministek, dla których stanowi najgorszą obelgę, jak i u wszelkiej maści adeptów sportów siłowych. Wystarczy, że w opisie jakiegoś suplementu pojawi się stwierdzenie, że podnosi poziom testosteronu, by od razu też podniósł się poziom jego sprzedaży przy jednoczesnym spadku poziomu środków finansowych u klientów.

Życzenia świąteczne, inne niż zwykle

Zbliżają się kolejne święta, choć pewnie dla wielu osób w związku z wirusem COVID-19, wydają się mniej radosne niż zwykle. Tym niemniej życzę wszystkim, by pandemia (jakikolwiek jest jej faktyczny rozmiar) ich ominęła i szybko się skończyła. By skończyły się obostrzenia i znowu można było normalnie trenować w siłowniach i na dworze, by można było normalnie się spotykać i rozmawiać (to ostatnie to prawie cytat z "Kręgu pierwszego" Sołżenicyna). Życzenia tym razem dość nietypowe, ale i czas nietypowy.