Ludgarda cz. 1

Czy wszystko pozostanie tak samo, kiedy mnie już nie będzie?

Czy książki odwykną od dotyku moich rąk, czy suknie zapomną

o zapachu mojego ciała? A ludzie?

Przez chwilę będą mówić o mnie, będą dziwić się mojej śmierci – zapomną.

Halina Poświatowska

Miłość jest śmiercią: śmiercią odrębności, śmiercią dystansu, śmiercią czasu.

Jonathan Carroll

Gościniec niedaleko Poznania – 25 września 1283

Kurz gościńca wgryzał się w twarz. Wdarł się nawet do oczu i ust. Drażnił nozdrza. Jednak Dobko nie miał siły, by go zetrzeć. Miał nawet trudności z przełykaniem śliny. Jego silne i wielkie jak konary dębu ramiona leżały bezwładnie na ziemi. Czuł wściekłość i wstyd. Oto on, Dobiesław Zaremba, zwycięzca turniejów i pogromca najbardziej znamienitych rycerzy uległ zwykłym zbójom. Wpadł w pułapkę i teraz konał na poznańskim gościńcu.

Gorzkie prawdy na temat rozciągania cz. 4

Rozciąganie redresyjne

Jeśli chodzi o tę metodę, to muszę przyznać, że im bardziej wgłębiam się w poznawanie anatomii i zasad działania naszego ciała, tym większe mam co do niej wątpliwości. Nie chcę tutaj twierdzić, że jest całkiem nieprzydatna czy też nie należy jej nigdy przeprowadzać. Na pewno nie można robić tego samemu, czy też przy pomocy usłużnego kumpla, bo wtedy to musi się skończyć źle.

Redresję musi przeprowadzić specjalista, a decyzję o jej przeprowadzeniu podejmuje się w oparciu o analizę przyczyn danego przykurczu.

Jak to jest?

Jakie to uczucie, gdy się nie posiada domu i spędza czas na grzebaniu w śmietnikach? Gdy noce przeżywa się na ławkach w parku, lub w poczekalni? Jakie się ma wówczas zapatrywania na świat i życie? Na tak zwaną moralność? Można na ten temat gdybać przez całe lata, ale i tak nie zrozumie się człowieka nawet w części, jeśli nie było się postawionym w tej samej sytuacji co on.

Zapowiedź druga, czyli czym będą czytanki do kawy!

Nadszedł czas, by wyjaśnić zagadkę związaną z nowym działem "Czytanki do kawy". Nie jest on związany z tematyką tego bloga, o czym wspominałem w pierwszej zapowiedzi. Dlatego też początkowo planowałem stworzyć drugiego bloga, ale ostatecznie przeważyła brzytwa Ockhama. Nie będę tworzył bytów ponad konieczność. Potem chciałem zrobić tak, by te posty ukazywały się tylko na drugiej stronie bloga, a nie na głównej.

Gorzkie prawdy na temat rozciągania cz. 3

Relaksacja poizometryczna

Jest to jedna z najskuteczniejszych, najbardziej wydajnych i jednocześnie bezpiecznych technik rozciągania. Daje dobre efekty rehabilitacyjne i może pomóc niekiedy w usunięciu stanów bólowych. Można ją wykonywać samodzielnie lub z pomocą drugiej osoby. Najlepiej rehabilitanta. Nie chcę w tym miejscu nadmiernie skupiać się na tej metodzie, bowiem została dość dobrze opisana. Tak na stronach internetowych, jak i w kilku książkach. W tym miejscu mogę przypomnieć proponowaną już wielokrotnie książkę Rakowskiego „Kręgosłup w stresie”.

Zapowiedź

Już niebawem w tej kategorii pojawią się zupełnie inne teksty, które nie będą miały nic wspólnego z kulturystyką i zdrowiem. Nie oznacza to jednak, że dotychczasowa tematyka nie będzie kontynuowana. Po prostu czas na trochę nowości. Póki co trwają prace. Jak wszystko będzie gotowe, wyjaśnię więcej.

Nasiona kłamstwa

Pomyślałem, że dobrze będzie co jakiś czas zamieścić tutaj krótką recenzje co ciekawszych książek. Na początek proponuję „Nasiona kłamstwa” Jeffrey'a Smitha. Książka jest warta uwagi nie tylko ze względu na poruszaną i kontrowersyjną tematykę GMO. Wbrew pozorom obecnie większość Europejczyków jest przekonana o negatywnym wpływie żywności GMO na stan ludzkiego (i nie tylko) zdrowia. Jednak ciągle próbuje się nas przekonać, iż jest inaczej. Warto więc dowiedzieć się jak to naprawdę jest.

Gorzkie prawdy na temat rozciągania cz. 2

5. Naczynia połączone

Ludzkie ciało to układ bardzo złożony i pojęcie naczyń połączonych tylko w niewielkim stopniu oddaje tę złożoność. Zaburzenie w jednym obszarze może skutkować bólem w innym. Często bóle w okolicy bioder są skutkiem problemów z kolanami itd. Zasada ta dotyczy tak narządów wewnętrznych jak i aparatu ruchu. Może więc okazać się, że przykurcz w jednym miejscu jest skutkiem napięcia czy przykurczu w innym.

Dyskuja, pytania, odpowiedzi i wątpliwości, czyli dalsze wałkowanie tematów zdrowia, diety i treningu

Gorzkie prawdy na temat rozciągania cz. 1

Z racji, że temat rozciągania pojawiał się już wiele razy, a nigdy nie miałem czasu i okazji podjąć go w bardziej wyczerpującej formie, postaram się teraz napisać coś więcej. Jest to ważne szczególnie dlatego, że temat obciążony jest wieloma mitami i wieloletnią złą praktyką. Nim jednak przejdę do sedna muszę wspomnieć o kilku zasadach, z którymi należy się najpierw zapoznać nim podejmiemy jakąkolwiek decyzję o rozpoczęciu rozciągania.