środa, 15 kwietnia 2015

Doświadczenie - witamina C


Mam prośbę do wszystkich osób, które przyjmują większe porcje witaminy C - 1 gram lub więcej. Chciałbym zebrać trochę danych i sprawdzić pewne moje przypuszczenie, za czas jakiś wyjaśnię dokładnie o co chodzi.
Prosiłbym, by zmierzyć sobie temperaturę kilka dni pod rząd o różnych porach dnia i wpisać tu w komentarzu te temperatury oraz dawkę witaminy C, jaką każdego dnia przyjmujecie.
Rzecz jasna pomiary można robić wtedy, gdy jesteśmy zdrowi - nie łapie nas akurat żadna grypa i podobne.
Z góry dziękuję za udział w doświadczeniu.

21 komentarzy:

  1. Zgłaszam się do badania razem z moją dziewczyną. Akurat dostałem w prezencie bardzo porządny termometr douszny - myślałem już, że się będzie tylko kurzył bo odkąd się szpikujemy wit. C prawie nie chorujemy :)
    Z ilu dni taki pomiar? Tydzień wystarczy? I czy wpisywać, o jakich porach dnia była podawana wit. C?

    OdpowiedzUsuń
  2. Dzięki. Myślę, że wystarczą 2 pomiary w ciągu dnia przez 3-4 dni. Pierwszy rano, albo chociaż do południa, a drugi gdzieś pomiędzy 15.00 a 17.00. Czyli wtedy, gdy jest najniższa i gdy jest najwyższa. Można też podać o której i jak była podawana witamina C. Ważne jest ile się jej brało w ciągu doby.

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja tez zglaszm sie do badania, problem moze byc jedynie z pomiarem temp pomiedzy 15 a 17 gdyz porzebywa wtedy w pracy. Ostatnio rowniez mialem przerwe z przyjmowaniem wiekszych dawek witaminy C ale ogolnie bylem na dosc duzych dawkach od ok roku.

    OdpowiedzUsuń
  4. To możesz pomierzyć trochę później tylko zaznacz o której. No i to musi być w trakcie regularnego przyjmowania witaminy.

    OdpowiedzUsuń
  5. Od poniedzialku zaczalem przyjmowac ponad 1gram poczekam jeszcze tydzien i potem dokonam pomiarow.

    OdpowiedzUsuń
  6. Jaka jest najlepsza pora na branie witaminy C? ma to w ogóle jakieś znaczenie? rano/wieczorem, przed/po treningu

    OdpowiedzUsuń
  7. Najlepiej rano, raczej w okolicach treningu nie. Branie wieczorem niektórym osobom może zaburzać sen.

    OdpowiedzUsuń
  8. Mi wyszło coś takiego: o 7:30 36.4°C, a o 17 36.8°C. Witaminę C biorę o 7:30 i 22:30, w sumie 5 gramów.

    OdpowiedzUsuń
  9. To muszą być pomiary z kilku dni pod rząd? Bo mierzyłem po 2-3dni i później zapominałem jeden dzień i od nowa. Wit c biorę codziennie tak samo.

    OdpowiedzUsuń
  10. Wystarczą pomiary z tych 2-3 dni :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Termometr rtęciowy
    Czas pomiaru ok.10 minut
    Wit c stanlab rozpuszczona w szklance wody
    1d:
    -23:00 - 2g wit c
    -24:00 - 36,4
    2d:
    -7:00 - 36,3
    -0:15 - 2g wit c
    -1:00 - 36,1
    3d:
    -8:00 - 36,4
    -17:00 - 36,6
    -23:30 - 2g wit c

    pomiary po kilku dniach

    1d:
    -7:50 - 36,5
    -18:00 - 36,6
    -23:30 - 2g wit c
    -0:40 - 36,45
    2d:
    -9:00 - 36,9
    -19:30 - 37,3
    -0:30 - 2g wit c
    -1:00 - 36,3
    3d:
    -9:00 - 36,8
    -24:00 - 2g wit c
    4d:
    -9:00 - 36,7

    Dość wybrakowane te moje pomiary, ale coś zebrałem. Jakby trzeba było powtórzyć, to mogę jeszcze pomierzyć.

    OdpowiedzUsuń
  12. Zastanawiam się czy przy tym kolejnym pomiarze nie miałeś jakiejś lekkiej infekcji.

    OdpowiedzUsuń
  13. Czułem się tak jak zawsze, ale możliwe.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak jeszcze zastanawiałem się nad tym badaniem i wydaje mi się, że dość istotne jest uwzględnienie indywidualnego cyklu dobowego, bo każdy może mieć inaczej to rozłożone jeśli chodzi o cyferki na zegarku. Czyli np.:
      1 pomiar - zaraz po przebudzeniu
      2 pomiar - 6h po przebudzeniu
      3 pomiar - 12h po przebudzeniu
      Pomyślałem o tym obserwując siebie i swoje pomiary, przy moim dość nieregularnym ułożeniu dnia. Wyniki wyszły różne, bo też różnie wstawałem, kładłem się spać. Co o tym sądzisz Stefanie?

      Usuń
  14. Możliwe, ale nawet wg oficjalnej medycyny te 37,3 to trochę dużo jak na faceta. U kobiety byłoby ok.

    OdpowiedzUsuń
  15. Też byłem trochę zdziwiony.

    OdpowiedzUsuń
  16. Wpisuję wyniki moje i mojej dziewczyny. Niestety tylko z czterech dni bo później oboje się zatruliśmy i już nie było sensu mierzyć. Obok pomiarów ilość wit. C. Zażywana najczęściej po 2 pomiarze.
    Jeżeli eksperyment jest dalej aktualny to mogę jeszcze raz pomierzyć przez jakiś tydzień ale dla mojej dziewczyny się niestety zaczął sezon alergiczny i to mogłoby zafałszować wyniki.

    Moje:
    D1 - 35,6; 35,4; 35,5 - 3 g
    D2 - 36,2; 37,5; 36,6 - 3g
    D3 36,7; 35,9; 35,4 - 3g
    D4 35,7; 36,5 - 6g (tu tylko 2 pomiary)

    Moja dziewczyna:
    D1 36,5; 36,1 - 3g
    D2 35,1; 37,0; 36,6 - 3g
    D3 36,8. 36,5 - 6g
    D4 36,0; 37,0 - 3g

    OdpowiedzUsuń
  17. Spokojnie możecie jeszcze zrobić za tydzień. Dziwne są te skoki powyżej 37. U pań jest to zrozumiałe, u facetów nie bardzo :)
    Chyba, że wkradł Ci się błąd w zapisie w d2?

    OdpowiedzUsuń
  18. Błąd na pewno nie. Może miałem jakiś zaczątek lekkiej infekcji albo coś w tym rodzaju.

    OdpowiedzUsuń