Kulturystyka naturalna, zdrowie, dieta paleo, rehabilitacja.
Film z przysiadów wyślę jeszcze dziś.Z podciągania- jak ogarnę sobie drążek. Zakładam ze to kwestia max dwóch dni. Wysłać je na maila z zakładki "współpraca "?
Tak.
wczoraj późnym wieczorem wysłane filmy z przysiadów i podciągania.
Przysiad - zbyt płytko, musisz siadać bardziej biodrami do tyłu i głębiej.Podciąganie - prawie dobrze, na dole powinno być pełne rozluźnienie łopatek możesz w tym celu ugiąć nogi.
Podeślę dziś nagranie z przysiadu z uwzględnieniem uwag. Z pozycji z rozluźnionym łopatkami nie udało się. Od wczoraj zrobiłam kilka prób podciągnięcia i dziś niemal się udało.
Film z przysiadów wyślę jeszcze dziś.
OdpowiedzUsuńZ podciągania- jak ogarnę sobie drążek. Zakładam ze to kwestia max dwóch dni.
Wysłać je na maila z zakładki "współpraca "?
Tak.
OdpowiedzUsuńwczoraj późnym wieczorem wysłane filmy z przysiadów i podciągania.
OdpowiedzUsuńPrzysiad - zbyt płytko, musisz siadać bardziej biodrami do tyłu i głębiej.
OdpowiedzUsuńPodciąganie - prawie dobrze, na dole powinno być pełne rozluźnienie łopatek możesz w tym celu ugiąć nogi.
Podeślę dziś nagranie z przysiadu z uwzględnieniem uwag.
OdpowiedzUsuńZ pozycji z rozluźnionym łopatkami nie udało się. Od wczoraj zrobiłam kilka prób podciągnięcia i dziś niemal się udało.