Anaboliczny
potencjał estrogenów
Wspomniałem
już o pewnym potencjale anabolicznym estrogenów. Wiadomo, że nie
wystarczy wysoki poziom androgenów i duża ilość receptorów
androgenowych, by budować masę mięśniową. Trzeba też mieć
odpowiedni poziom estrogenów. Nie za wysoki, ale też nie za niski.
To dlatego dla wielu mężczyzn poziom 5-6% BF będzie zbyt niski by
efektywnie budować masę mięśniową. Dla większości optimum to
8-12%. Wtedy tkanka tłuszczowa wytwarza odpowiednią ilość
aromatazy. Nie oznacza to, że niektórzy nie będą się dobrze
czuli i budowali masy na niższym poziomie BF, a tylko, że dla
większości może to być problematyczne.