Regulacja
poziomu tkanki tłuszczowej - jak do tego podejść
Wiele
pań katuje się bez opamiętania ćwiczeniami aerobowymi licząc na
to, że dzięki temu spalą nadmiar tkanki tłuszczowej. Niektóre
nawet wierzę - o zgrozo - że "spalą więcej kalorii" z
ostatniego posiłku. Nie będę już w tym miejscu rozwijał myśli o
tym, że przeliczanie jedzenia na kalorie to ślepy zaułek. Odsyłam
do innych moich artykułów, w których już wiele razy wyjaśniałem
tę kwestię. Mam na razie zamiar skupić się na związkiem pomiędzy
treningiem a utratą tkanki tłuszczowej.