tag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post7789241774729203126..comments2024-03-26T18:22:25.188+01:00Comments on dziedzictwo Sandowa: Zimowa dyskusjaStefanhttp://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comBlogger203125tag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-91858524031463175142017-01-02T17:52:44.665+01:002017-01-02T17:52:44.665+01:00Ok, robimy nowy temat. Tam napiszę więcej.Ok, robimy nowy temat. Tam napiszę więcej.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-69353187353119899782017-01-02T15:42:48.371+01:002017-01-02T15:42:48.371+01:00W zasadzie dziwi mnie to wśród lekarzy, ich zawód ...W zasadzie dziwi mnie to wśród lekarzy, ich zawód wręcz wymaga, aby dociekać prawdy, eksperymentować, szczególnie, gdy ma się taką wiedzę! Nawet ja, student ekonomii, analizuję wszelkie modele gospodarcze, od skrajnie nieregulowanych po głęboki komunizm, więc dlaczego lekarze sami na sobie nie sprawdzają działania różnych modeli żywieniowych czy suplementacyjnych, szczególnie w dobie powszechnego dostępu do różnych poglądów na ten temat, jak chociażby blog DS, Tłuste życie, Paleo smak itd po wegetariańskie, jak Akademia witalności. Mają wręcz narzędzia ku temu by sprawdzić jak ich organizm zacznie się zachowywać. A jednak nie, zero, null.<br /><br />Swoją drogą, chyba czas na nowy temat, przez chwilę zastanawiałem się gdzie podział się wpis Logosa.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-438071029411596312017-01-02T15:29:18.912+01:002017-01-02T15:29:18.912+01:00Stefan, ale lekarze nie mają przecież dedukować ty...Stefan, ale lekarze nie mają przecież dedukować tylko posługiwać się tabelką, której są nauczeni i przypasować do tabelki tego pacjenta, przepisać mu leki, dzięki czemu lekarz pojedzie na wykład w fajne miejsce sponsorowany przez producenta tego leku i będzie miał poczucie, że jest dobrym człowiekiem i przyczynił się do poprawy zdrowia pacjenta, potem, z przyjemnością, przyjmie premię i oburzy się, że lekarze tak mało zarabiają, a tak bardzo tym biednym ludziom, którzy nic nie wiedzą pomagają, zgadza się? (PS. nie dotyczy wybitnych ortopedów, bo oni już cokolwiek muszą wiedzieć...)Karolhttps://www.blogger.com/profile/18037164810765026588noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-8723410125838380402017-01-02T11:13:11.998+01:002017-01-02T11:13:11.998+01:00Z nawiedzonymi dyskutować nie warto :)
Wielu lekar...Z nawiedzonymi dyskutować nie warto :)<br />Wielu lekarzy bredzi mantrę o zakwaszeniu organizmu białkiem czyli obniżeniu ph krwi. Trzymaczem nawet pobieżna lektura Harpera wykaże, że zmiana ph krwi samym pożywieniem nie jest możliwa. Do tego należy sobie poczytać na temat amfoteryczności wielu aminokwasów. Jest to naturalny mechanizm zapobiegający zmianie równowagi kwasowo-zasadowej. Jak Cię to interesuje to poszukaj sobie więcej.<br />Co więc ci lekarze robili i czytali na studiach pozostaje pytaniem otwartym.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-46144651517909038202017-01-02T10:46:42.790+01:002017-01-02T10:46:42.790+01:00Dokładnie ten sam kwas przywołałem, tylko wiesz ja...Dokładnie ten sam kwas przywołałem, tylko wiesz jaki jest problem - co będzie gówniarz lat 21 dyskutował z powszechnie respektowanym zawodem lekarza? :-) No i z tego co "wydusiłem" z interlokutora, była mowa o zakwaszaniu organizmu kwasami, cokolwiek to znaczy. <br />Notabene, co ludzie, oprócz niedomykaniu tej błony w żołądku i zgagi, mogą rozumieć poprzez "zakwaszenie"? Kiedyś spotkałem się z jakimś pH krwi? Wtedy blogerka typu feng szui, joga i wegetarianizm tłumaczyła, że trzeba pić sok z cytryny. Pytam, bo jak przyjdzie mi kiedyś niezaleznie ode mnie dyskutować z taką nawiedzoną osobą muszę wiedzieć o co może jej chodzić.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-84236546775057393542017-01-02T10:17:32.370+01:002017-01-02T10:17:32.370+01:00Pierś z kurczaka z dodatkowym tłuszczem jak najbar...Pierś z kurczaka z dodatkowym tłuszczem jak najbardziej,<br />Cóż, a ta lekarka nie wie o tym, że w żołądku jest kwas solny o wiele większym stężeniu i niższym ph niż askorbinowy?Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-72431616281848903522017-01-02T10:10:51.252+01:002017-01-02T10:10:51.252+01:00^Stefan, a pierś z kurczaka można włączyć do jadło...^Stefan, a pierś z kurczaka można włączyć do jadłospisu, podbijając automatycznie tłuszcze nasycone i jednonienasycone w które pierś ta jest uboga? <br /><br />Mam pytanie, ostatnio jakaś lekarka, znajoma znajomego stwierdziła, że nie powinno się brać więcej niż 1g kwasu askorbinowego z racji tego właśnie, że to kwas i parafrazując, bo dokładnie nie wiem co powiedziała, jest on szkodliwy dla żołądka. Prawda, nieprawda, kolejna bujda z "zakwaszaniem"?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-38021791078842537872017-01-02T09:04:56.649+01:002017-01-02T09:04:56.649+01:00Lepiej za te pieniądze kupić jajka albo mięso.Lepiej za te pieniądze kupić jajka albo mięso.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-53721718876317252462017-01-02T08:58:58.558+01:002017-01-02T08:58:58.558+01:00Czy bcaa to zły pomysł?Czy bcaa to zły pomysł?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-73326563175302802992016-12-31T09:34:45.628+01:002016-12-31T09:34:45.628+01:00Szczerze? Lepiej dla zdrowia jak czasem zjesz mnie...Szczerze? Lepiej dla zdrowia jak czasem zjesz mniej niż pchać w siebie sztucznie wyizolowane białko z dodatkami. Bardziej od tego WPC nie urośniesz, a tylko podkopujesz sobie zdrowie.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-26480104342848353932016-12-30T23:06:45.384+01:002016-12-30T23:06:45.384+01:00Stefan, WPC absolutnie odpada? Czasami nie mam tyc...Stefan, WPC absolutnie odpada? Czasami nie mam tych 2g/kgmc na koniec dnia i nie jestem w stanie za bardzo nic w siebie wepchać, tak samo rano kompletnie mi się jeść zazwyczaj nie chce. Kamil Dylewskihttps://www.blogger.com/profile/13038885320560761906noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-23513418411381761962016-12-30T18:08:01.280+01:002016-12-30T18:08:01.280+01:00Akurat Gironda był naturalem. Jednak wszystko rozb...Akurat Gironda był naturalem. Jednak wszystko rozbija się o predyspozycje np. grubość kości, kształt mięśni - jedni mają dłuższe ścięgna i krótsze brzuśce, inni odwrotnie. Wspominane już powyżej długości kończyn, korpusu itd. też robią swoje i mogą ostatecznie dać różny efekt wizualny. Przykładowo dwóch ludzi o podobnych wymiarach i wzroście może zupełnie inaczej wyglądać i mimo tych samych rozmiarów jeden będzie robił wrażenie bardziej potężnego niż drugi.<br /><br />Teraz druga strona medalu :)<br />Część mankamentów można poprawić specjalnie dobranymi ćwiczeniami, układami, które już nie są tylko kulturystyczną bazą ale specjalnie dobranymi ćwiczeniami pod daną osobę. Takie coś robił też Gironda ze swoimi podopiecznymi. To jest właśnie ta praca nad szczegółami detalu. Jest to jednak możliwe tylko o tyle, o ile dobrze odrobi się poprzednie lekcje i znajdzie się ktoś kto poprowadzi lub samemu dojdzie się do tego na drodze poszukiwań i eksperymentów.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-7735949814118998712016-12-30T14:18:32.253+01:002016-12-30T14:18:32.253+01:00A jak to wygląda od strony sylwetkowej? Czy sylwet...A jak to wygląda od strony sylwetkowej? Czy sylwetka Girondy jest dla przeciętnego ćwiczącego nieosiągalna? Ludzie na koksie mają okrągłe barki, wąskie talie, szerokie plecy - u naturali to raczej ciężkie do osiągnięcia, prawda? <br />Jak to jest, że jeden ma "płaskie barki", ale jest dość mocno "zabudowany", mocne uda, brzuch niby z kratą, ale dość potężny - zaś mój drugi kumpel ma talię osy przy mocnej górze (klata podcięta, barki okrągłe itd) - teoretycznie obaj deklarują się jako naturale i jestem skłonny im wierzyć? Osiągi siłowe mają baaardzo podobne, co najśmieszniejsze, jeden i drugi robi głębokie, ciężkie siady - jednemu nogi rosną (pierwszemu) jak opętane a drugi ma takie chude, że większość pyta się go czemu nie robi nóg.Pawełhttps://www.blogger.com/profile/14698990762339837407noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-89274957498902252032016-12-30T08:44:52.260+01:002016-12-30T08:44:52.260+01:00Cele mogą być takie, jak napisał Logos, ale trzeba...Cele mogą być takie, jak napisał Logos, ale trzeba uwzględnić pewne zmienne. Inaczej to będzie wyglądało w zależności od jakiego pułapu się zaczynało. Jeśli ktoś był od początku w miarę silny i zdrowy to może "sięgać dalej". Jak ktoś od początku miał problemy z ćwiczeniami złotymi z powodu różnych chorób i was, to szczytem marzeń może być przysiad z 50kg.<br />Czyli cele wg możliwości lub trochę ponad nie. Bardziej należy patrzeć w perspektywie kilku lat. Jak się dojdzie do tego celu, wtedy wyznaczać nowy bardziej ambitny. Trudno powiedzieć co będzie za 30-50 lat.<br /><br />Balans siłowy to dość skomplikowana sprawa. Postaram się kiedyś to porządnie opisać. Jednak i tu nie należy się kierować jakimiś ogólnymi normami dla wszystkich. Różnimy się nieco proporcjami ciała. Dłuższe lub krótsze nogi czy ramiona, dłuższe przedramiona itd. To sprawia, że jednym pewne ćwiczenia pójdą lepiej a innym gorzej.<br />Na pewno np. dipsy powinny iść nieco lepiej niż podciąganie już choćby dlatego, że ROM jest krótszy. Podobnie będzie w MC i przysiadzie, ale... no właśnie. Są tacy, którzy biorą więcej w przysiadzie niż w MC i to jest dobra opcja, ale dla większości ludzi nieosiągalna.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-51434196192165810142016-12-29T19:35:28.939+01:002016-12-29T19:35:28.939+01:00https://paleosmak.pl/nasiona-chia-4-paleo-desery/
...https://paleosmak.pl/nasiona-chia-4-paleo-desery/<br /><br />Od siebie polecam zwykły budyń na mleku krowim.<br />Dodać chia do mleka, potrzymać w lodówce ok 12h(im więcej tym lepiej) a potem dodać kakao i zblendować :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/02197375169616620989noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-33752836888276269172016-12-29T17:59:10.320+01:002016-12-29T17:59:10.320+01:00dostałem w prezencie kg nasion chia, widzę że Stef...dostałem w prezencie kg nasion chia, widzę że Stefan polecał wykorzystać w diecie, ale nie mam za bardzo pomysłu w jaki sposób, znacie jakieś fajne przepisy?Smogunoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-36074494966634276032016-12-29T15:53:27.218+01:002016-12-29T15:53:27.218+01:00Dokłądnie, też chciałbym się tego dowiedzieć. Doda...Dokłądnie, też chciałbym się tego dowiedzieć. Dodatkowo fajnie by było jakby Stefan podpowiedział jakieś hm... zdrowe normy stosunków siłowych w danych ćwiczeniach i grupach mięśniowych, np siady do ciągów, wiosła do wyciskań, push pressa do przysiadu, pociągania do dipsów bo chyba jakieś są, prawda? Pozdrawiam.Arturnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-88917142882187268902016-12-29T14:33:35.483+01:002016-12-29T14:33:35.483+01:00Inaczej to chyba nie może wyglądać :) Pełna koncen...Inaczej to chyba nie może wyglądać :) Pełna koncentracja, maksymalnie skupiona agresja i szybkie, konkretne wykonanie :)<br />Swoją drogą ciekaw jestem ile wynosi rekord w MC nachwytem, ale bez pasków?Mareknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-27916980581174824402016-12-29T12:50:15.972+01:002016-12-29T12:50:15.972+01:00Stefan, jaki powinien być osiągalny i realny cel n...Stefan, jaki powinien być osiągalny i realny cel naturalnego kulturysty, do końca życia? Wiadomo, że podnoszenie coraz więcej w coraz lepszej technice i umiejętność całkowitej koncentracji na treningu i jednocześnie zdrowie i piękna sylwetka. Każdy też zaczyna z innego miejsca wiadomo, ale jakie standardy, tak mniej więcej, moglibyśmy przyjąć? Np w przysiadzie tylnim h.bar dwa razy ciężar ciała itd? (a może trzy razy, bo jeszcze trochę się pożyje, więc żeby nie hamować postępu, lepiej wyższe -ale nie za wysokie- standardy...? Tak z ciekawości pytam jaka jest Twoja wizja Stefan? :)Karolhttps://www.blogger.com/profile/18037164810765026588noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-42939538261137040132016-12-29T09:40:39.637+01:002016-12-29T09:40:39.637+01:00np: https://paleosmak.pl/
http://www.tlustezycie.p...np: https://paleosmak.pl/<br />http://www.tlustezycie.pl/Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-47393390889481794202016-12-29T09:38:49.627+01:002016-12-29T09:38:49.627+01:00Jakichś specjalnych nie ma. W temperaturze pokojow...Jakichś specjalnych nie ma. W temperaturze pokojowej. Najlepiej normalną metalową łyżeczką. Osobiście zostawiam w tym pojemniku, w jakim ją kupuję.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-57249549462271297462016-12-29T09:37:27.336+01:002016-12-29T09:37:27.336+01:00Bada się poziom 25(OH)D i tylko takie badanie ma s...Bada się poziom 25(OH)D i tylko takie badanie ma sens.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-3692719632700146022016-12-29T09:35:31.650+01:002016-12-29T09:35:31.650+01:00Tylko uważaj, żeby się nie udławić nasionami chia....Tylko uważaj, żeby się nie udławić nasionami chia. Przy kontakcie z wodą zaczynają pęcznieć i mogą zapchać gardło. Dlatego ostrożnie.<br />Większość aptecznych witamin w Polsce to tragedia. Testuje D-Vitum forte, ale jeszcze za wcześnie na wnioski.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-30441116275404306672016-12-29T08:47:29.997+01:002016-12-29T08:47:29.997+01:00Jeżeli badamy poziom witaminy D w organizmie to ba...Jeżeli badamy poziom witaminy D w organizmie to badamy D czy D3?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05055447296770725736noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-4235274377678342232016-12-28T16:54:57.203+01:002016-12-28T16:54:57.203+01:00Mam takie pytanie, czy są jakieś zalecenia co do p...Mam takie pytanie, czy są jakieś zalecenia co do przechowywania Witaminy C? w czym najlepiej lub czy są jakieś zalecenia co do dawkowania czy to łyżką plastik czy metal ? bo gdzieś taką wiadomość usłyszałem i chciałem dopytaćzed914https://www.blogger.com/profile/14526143549810171902noreply@blogger.com