tag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post2657431241236882092..comments2024-03-26T18:22:25.188+01:00Comments on dziedzictwo Sandowa: Dyskusja jesienną porąStefanhttp://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comBlogger209125tag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-60442438263231647052016-11-27T22:37:47.283+01:002016-11-27T22:37:47.283+01:00Negatywnym efektem ubocznym zastosowania implantu ...Negatywnym efektem ubocznym zastosowania implantu może być też pojawienie się na jego powierzchni płytki bakteryjnej, złożonej w szczególnym przypadku z tych ,,niemiłych" bakterii, np. gronkowców złocistych (wśród których, jak wiadomo istnieją też szczepy odporne na antybiotyki). W szczególnych przypadkach może to prowadzić nawet do sepsy. Istnieje nawet dziedzina wiedzy zajmująca się zakażeniami, które mogą towarzyszyć implantom (hasłowo: implant-associated infections, biomaterial-associated infections). <br />Oczywiście nie jestem przeciwnikiem stosowania implantów - jednak jak wszystko na świecie, mają też swoje potencjalnie ujemne strony, o czym wspomniał Marek.<br />Osobiście trzymam własne zęby tak długo, jak się da - bez wyrywania. Choćby nawet leczenie wymagało wykonania bardzo trudnego zabiegu. Nie mam takiej wiedzy, by ocenić, że to zawsze rozsądnie. Ale takie mam właśnie podejście. Zawsze myślę, że na ewentualny implant będzie czas, gdy własny ząb mi się rozsypie. Kamil 2https://www.blogger.com/profile/03104953313221086984noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-50610237564630183172016-11-27T22:11:17.444+01:002016-11-27T22:11:17.444+01:00Ten komentarz został usunięty przez autora.Asheshttps://www.blogger.com/profile/04873638124072288784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-47111787184411085892016-11-27T10:52:22.515+01:002016-11-27T10:52:22.515+01:00Robię nowy post dyskusyjny i tam będę odpowiadał.Robię nowy post dyskusyjny i tam będę odpowiadał.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-50121048868510678452016-11-27T09:39:46.164+01:002016-11-27T09:39:46.164+01:00Przepraszam, ze dwa razy to samo, ale wcześniej ni...Przepraszam, ze dwa razy to samo, ale wcześniej nie moglem znaleźć tego posta, jakby go nie było widać, więc dałem drugi raz.Arturnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-15994509911352215522016-11-27T09:38:20.296+01:002016-11-27T09:38:20.296+01:00Plan: FBW , A Wolne B Wolne A itd... Każde ćwiczen...Plan: FBW , A Wolne B Wolne A itd... Każde ćwiczenie rampa, w nastepnej sesji danego wariantu na 9, potem na 8 +2,5kg. A:Siady, Wiosło, Dipsy, B:Martwy, OHP, podciąganie. Brzucha nie robiłem nigdy, stąd zdaje mi się przodopochylenie miednicy. Staż miesiąc po półrocznej przerwie, ale niewiele lepiej wyglądałem, a może i gorzej przez diete wysoko ww i uzależnienie od gry komputerowej.Aktualnie dieta low carb <150ww. Wiek 22, staż 3 lata, gdzie pół roku było ćwiczone, pół roku nie, jakimiś kombinowanymi planami.Waga 68/179, zaczynałęm 3 lata temu od 56kg. Wyniki siłowe: martwy 110x1, siad 70x3, płaska 87,5x1, OHP 40x5, dipsy +20kg x5, wiosłowanie 80x5. Problemy jak widać, krzywa klatka, brak barków, rozpychające plecy.Od dwóch tygodni robię zestaw rehabilitacyjny który znalałem na stronie Pumy tzn jednego dnia treningowego robie SWS, Unoszenie przedramion na wyprostowanych ramionach na rotatory, "no money", drugiego dnia treningowego robię zestaw z Hormonu wzrostu na rotatory. Chciałem spytać, czy idę w miare dobrą stonę, czy barki opornie idą przez wadę postawy i czy dodać brzuch do planu z powodu chyba przodopochylenia miednicy.<br />https://zapodaj.net/bff7fe86cffb9.jpg.html<br />https://zapodaj.net/1bf11788829cf.jpg.html<br />https://zapodaj.net/79d6b3db37951.jpg.html<br />https://zapodaj.net/724585b990b91.jpg.htmlArturnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-66667064925798588742016-11-26T23:18:38.895+01:002016-11-26T23:18:38.895+01:00W pierwszej części mojego dziennika jest taki plan...W pierwszej części mojego dziennika jest taki plan od Stefana, jednak nie wiem na jakim jesteś etapie. To były raczej moje początki z treningiem.shihan44https://www.blogger.com/profile/07811616163769665392noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-22293304038363491982016-11-26T21:43:58.536+01:002016-11-26T21:43:58.536+01:00Ciekawe wideo na temat butt wink
https://youtu.be/...Ciekawe wideo na temat butt wink<br />https://youtu.be/NU1bbHiKNUcAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01611818594403608536noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-25951200160927292862016-11-26T14:57:06.141+01:002016-11-26T14:57:06.141+01:00Plan : FBW A wolne B Wolne A Wolne itd, Rampa, raz...Plan : FBW A wolne B Wolne A Wolne itd, Rampa, raz 8 powtórzeń, potem 9 powtórzeń, dokładam 2,5 kg i znów 8 powtórzeń. A: Siady, Wiosło, Dipsy, B: Martwy klasyk, OHP, podciąganie. Problem z klatką i z barkami, dysbalans siłowy push/pull. Staż mam miesiąc po półrocznej przerwie, ale wcześniej niewiele lepiej wyglądałem, pewnie nawet bardziej pokracznie przez wady postawy z powodu nadmiernego nacisku na płaską ,siedzący tryb zycia i dietę wysoko węglową, czego efekty w postaci bfu widać do dziś. Dieta to low carb, 150 ww max, 4x dziennie posiłek do syta. Robię ćwiczenia rehabilitacyjne od dwóch tygodni, przed jedną sesją ćwiczenia Pumy: SWS, unoszenie przedramion w górę na wyprostowanych poziomo łokciach, "no money", drugiego dnia zestaw na rotatory z hormonu wzrostu. Zaczynam zauważać efekty, ale jest problem z klatką(dysproporcja jak widać, była od zawsze), a barki nadal w cieniu pleców, pomimo że odczuwam, ze są przemęczone OHP i cwiczeniami rehabilitacyjnymi. W dodatku na zdjęciach widzę chyba przodopochylenie miednicy i okręgłe plecy. Dorzucić coś na brzuch, żeby to przodopochylenie skorygować? Nigdy nie robiłem brzucha, ani ćwiczeń izolowanych na barki, bo zawsze miałem słabe wyniki siłowe pomimo walki z głownymi ćwiczeniami(płaska 85, martwy 110, przysiad 70x3, OHP 40x5). Aktualna waga: 68/179, zaczynałem od 56/179 3 lata temu. Chciałęm spytać,czy idę w miarę w dobrą stronę z tym treningiem i rehabilitacją.<br />Zdjęcia: <br />https://zapodaj.net/8542bc76177fa.jpg.html<br />https://zapodaj.net/e9c6dd26b7b1a.jpg.html<br />https://zapodaj.net/7a787817e1a84.jpg.html<br />https://zapodaj.net/cce7d9d8cf4df.jpg.htmlArturnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-33671240557777882592016-11-26T14:16:13.584+01:002016-11-26T14:16:13.584+01:00A ja mam pytanie, Stefanie, czy układasz również p...A ja mam pytanie, Stefanie, czy układasz również plany treningowe dla osób które chca cwiczyc i cwiczza lecz nie maja dostepu do siłowni z wiekszymi obciazeniami ? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-83970471026728916372016-11-26T12:29:20.402+01:002016-11-26T12:29:20.402+01:00Kamil, ja miałem podobny problem przez wiele lat. ...Kamil, ja miałem podobny problem przez wiele lat. Nie wiem czy taki sam jak u Ciebie, ale już tego nie mam. Nie wiem też co dokładnie mi pomogło, ani kiedy ten problem zniknął. Pomóc mogło mi kilka rzeczy: picie czystka, usunięcie zepsutego zęba, który już się nie nadawał do leczenia, ograniczenie nabiału do minimum (czasem ser żółty i kefir). shihan44https://www.blogger.com/profile/07811616163769665392noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-47740253616998452182016-11-26T11:58:01.080+01:002016-11-26T11:58:01.080+01:00To mój pierwszy post na blogu, także wypada się pr...To mój pierwszy post na blogu, także wypada się przywitać :) cześć wszystkim mam na imię Tomek. Pytanie do Stefana czy dalej istnieje możliwość założenia dziennkika treningowego? Jeśli tak to bardzo bym prosił. Słowem wstępu, czytam blog Stefana od dłuższego czasu, od niedawna jednak postanowiłem przerzucić się na zdrowszy tryb życia, bardziej przestrzegać diety oraz regularnych treningów. Staż niewielki, wyniki siłowe marne, także mam nadzieję, że z waszą pomocą zdrowo osiągnę fajną sylwetkę i dobre wyniki siłowe :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10310578620661723191noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-78891778302423067152016-11-26T09:51:43.944+01:002016-11-26T09:51:43.944+01:00Jedna kropelka pewnie wielkich szkód nie wywoła :)...Jedna kropelka pewnie wielkich szkód nie wywoła :) Dużo też zależy od tego jakie to mleko i czy nie należysz do osób, którym nabiał definitywnie szkodzi.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-83747912246599445482016-11-26T09:32:06.465+01:002016-11-26T09:32:06.465+01:00Nie chcę się definitywnie wypowiadać na każdy tema...Nie chcę się definitywnie wypowiadać na każdy temat, bo nie jestem ekspertem od wszystkiego. Cenię dr Price'a ale za nieco inne rzeczy. Ogólnie temat jest kontrowersyjny, ale należy też pamiętać, że są to bardzo stare badania. Od tamtej pory technika leczenia kanałowego, wyjaławianie itd. poszły mocno do przodu.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-31550908153041441972016-11-26T09:28:28.020+01:002016-11-26T09:28:28.020+01:00Czy kropelka mleka do kawy przed treningiem to bar...Czy kropelka mleka do kawy przed treningiem to bardzo głupi pomysl?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07642779021400974846noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-7049401503404384362016-11-26T09:20:07.533+01:002016-11-26T09:20:07.533+01:00Podciąganie szerokim chwytem wprawdzie angażuje do...Podciąganie szerokim chwytem wprawdzie angażuje dość mocno naramienne, ale nie aż tyle w porównaniu do innych mięśni, jak się to pozornie wydaje. Prócz wspomnianych zdjęć sylwetki przydałby się cały plan, jakim trenujesz. Często jednym z powodów braku postępów rozwoju naramiennych, jest brak odpowiedniego podejścia i właściwego doboru ćwiczeń. U wielu ludzi naramienne potrzebują też większej częstotliwości.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-72232324003397968142016-11-26T00:43:19.337+01:002016-11-26T00:43:19.337+01:00Z całą pewnością natomiast wiem, że takie leczeni ...Z całą pewnością natomiast wiem, że takie leczeni ma szereg pozytywnych skutków. Wbrew pozorom implanty wcale nie są tak cudownym rozwiązaniem, bo często się zdarza, że organizm je odrzuca. Poza tym taka operacja jest kosztowna, podczas gdy leczenie kanałowe bardzo skutecznie pozwala ludziom normalnie funkcjonować.<br /><br />Warto też wiedzieć, że podczas leczenia kanałowego tych zębów nie zostawia się od tak, tylko dokładnie się je wyjaławia, a same kanały uzupełnia. Tak więc, ewentualne skutki uboczne trzeba raczej wykazać, a nie żądać dowodów, że ich nie ma, podczas gdy te badania, które mają na nie wskazywać nie wyglądają na szczyt naukowej metodologii :)Mareknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-26822015317426210272016-11-26T00:34:32.061+01:002016-11-26T00:34:32.061+01:00Problem ciekawy, ale, delikatnie rzecz ujmując, ni...Problem ciekawy, ale, delikatnie rzecz ujmując, nie przekonuje mnie do końca podana argumentacja. Te badania na królikach nie są specjalnie dobrze opisane. Warto by na przykład zapytać, jaka była grupa kontrolna? Czy króliki, którym wszczepić zdrowe zęby, też by chorowały? A może zęby innych zwierząt? No i argument, że w 100% udało mu się wywołać choroby serca, jest trochę śmieszny biorąc pod uwagę ile jest tych chorób, a pisze tak, jakby to była jedna i ta sama, nie mówiąc o tym, że jeśli króliki zdychały już po 10 dniach od zabiegu, to może oznaczać, iż z samym zabiegiem coś było nie tak. <br /><br />Natomiast ciekawe rzeczywiście jest to, że się zwykle stara jak najdłużej utrzymać zęba, nawet jeśli jest martwy. Nie wiem czy porównywanie takiego zęba do gangreny jest uprawnione, ale chyba nie da się tego bez badań do końca wykluczyć, choć warto zwrócić uwagę, że gangrena bez amputacji jest zwykle śmiertelna, a martwy ząb niekoniecznie. <br />Pytanie też, czy ewentualne komplikacje nie wynikają po prostu z kiepsko przeprowadzonego zabiegu? Przykładowo niedokładne oczyszczenie ubytku przed założeniem plomby w 99% prowadzi do dość mocnych stanów zapalnych, pojawienia się ropy itd. Mareknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-48084559556029601712016-11-25T23:34:30.923+01:002016-11-25T23:34:30.923+01:00Najlepiej zrobisz, jeśli podeślesz zdjęcia sylwetk...Najlepiej zrobisz, jeśli podeślesz zdjęcia sylwetki i film z wykonania tego ćwiczenia. Natomiast nie ma nic specjalnie dziwnego w tym, że jakiś mięsień rośnie czasami znacznie szybciej i łatwiej niż inne. Wbrew pozorom całkiem sporo ludzi ma takie "odchyły" :)<br />Może chodzić o szczególny układ kostny albo nawet indywidualną budowę poszczególnych mięśni. Wbrew pozorom różnice bywają spore. Czasami w grę wchodzę też niezaleczone wady postawy i różne inne czynniki. Mareknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-91107624099722368182016-11-25T21:54:33.673+01:002016-11-25T21:54:33.673+01:00Proszę o komentarz.
https://martabrzoza.pl/rak/rak...Proszę o komentarz.<br />https://martabrzoza.pl/rak/rak-zabojcze-leczenie-kanalowe/<br /><br />Ja mam trzy zęby załatane kanałowo..Mathew Milczkonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-7091096465797893402016-11-25T19:15:09.887+01:002016-11-25T19:15:09.887+01:00Mam jeszcze jeden problem z tym ćwiczeniem. Nie wi...Mam jeszcze jeden problem z tym ćwiczeniem. Nie wiem, czy ze względu na tą wymuszoną trajektorię ruchu, czy też protrakcję czy co innego, w tym ćwiczeniu bardzo mocno rosną mi mięśnie "pod pachami" czyli zapewne obłe i najszerszy...aż nie mogę złożyć rąk blisko ciała, jakby obręcz barkowa była za mała na takie plecy, no ale za mała obręcz przy 106 w klatce? W połączeniu z wąską obręczą barkową, protrakcją i bardzo słabym, praktycznie niewidocznym tylnym aktonem i ogólnie słabymi barkami wygląda to karykaturalnie... W szczycie formy miałem szersze plecy niż barki....Źle wykonuję to ćwiczenie? Moim priorytetem w tym ćwiczeniu był tylny akton, niby cokolwiek rośnie, ale plecy znacznie szybciej. Da się coś z tym zrobić? Arturnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-7800260079991664712016-11-25T07:43:46.869+01:002016-11-25T07:43:46.869+01:00Oczywiście są też inne zioła, ale nie wszystko na ...Oczywiście są też inne zioła, ale nie wszystko na raz :)Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-80977762066598176212016-11-25T07:43:20.753+01:002016-11-25T07:43:20.753+01:00Można, ale pamiętaj, że jest to ćwiczenie bardziej...Można, ale pamiętaj, że jest to ćwiczenie bardziej na rotatory niż najszersze grzbietu. Tym samym, jeśli nie robisz podciągania w węższym układzie rąk oraz ćwiczeń dodatkowych na rotatory to pracujesz usilnie nad kontuzją.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-9936657006696478632016-11-25T07:42:01.446+01:002016-11-25T07:42:01.446+01:00Myślę, że możesz spróbować - http://rozanski.li/39...Myślę, że możesz spróbować - http://rozanski.li/394/dziewanna-verbascum-w-praktycznej-fitoterapii/<br />Dobrze jest też solidnie się wygrzewać. Jak masz możliwość to może seria jakichś wizyt w saunie, o ile nie masz problemów z sercem.Stefanhttps://www.blogger.com/profile/12506923281918274149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-62910923438957265682016-11-24T16:44:09.100+01:002016-11-24T16:44:09.100+01:00Czy podczas podciągania szeroko nachwytem można si...Czy podczas podciągania szeroko nachwytem można się odchylać do tyłu? Mam na siłowni drążek w kształcie /""""\ , i kiedy podciągam się szeroko w skrajnym położeniu rąk,na prostym drążku już dawno przekroczyłbym głową linię drążka, a ta tym kształcie w szczytowym momencie mam drążek na wysokosci czoła i z tego powodu ciężko mi dopiąć łopatki i cofnąć łokcie w ruchu. Pozdrawiam :)Arturnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1924751198054697011.post-61483287406236605642016-11-24T10:19:20.221+01:002016-11-24T10:19:20.221+01:00Tak w ogóle ten artykuł o czymś mi przypomniał - z...Tak w ogóle ten artykuł o czymś mi przypomniał - zmagam się z zalegającą wydzieliną w gardle, szczególnie czuję to przy przełykaniu śliny. Czasem, zwykle w trakcie brania gorącego prysznica potrafię to wykrztusić, co tylko upewnia mnie w przekonaniu, że coś tam zalega (swego czasu lekarz starał się mnie przekonać, że sam to sobie ubzdurałem, bo on tam nic nie widzi).<br />Czy dziewanna w takim przypadku może pomóc? Może jakaś inna, naturalna metoda? Witamina C nic nie pomogła.Kamil Dylewskihttps://www.blogger.com/profile/13038885320560761906noreply@blogger.com